Alfafa, o super suplemento para ossos, intestinos e memória

0

Os antigos médicos árabes acrescentaram seus brotos às infusões e sopas, porque já conheciam as virtudes extraordinárias de restaurar alfafa ( Medicago sativa ). Seu nome árabe alfa-alfa significa “pai de todos os alimentos”, porque na verdade é uma planta muito nutritiva. Contém minerais, proteínas, vitamina A e vitamina E , essenciais para a saúde muscular e cardíaca. Pesquisas recentes revelam que a alfafa também teria a capacidade de bloquear a formação de vasos sanguíneos que alimentam as células cancerígenas.

A alfafa também reduz o colesterol “ruim”

Mas a alfafa também contém fitoestrogênios (hormônios vegetais), úteis para fortalecer a estrutura óssea e substâncias que reduzem o colesterol “ruim”. A alta dosagem de vitamina K presente nesta planta também é útil para proteger contra pequenos sangramentos ou menstruação abundante.

Você pode usá-lo na tintura mãe ou nos comprimidos

Se você se sentir muito cansado e precisar de um efeito energizante imediato, use a alfafa na tintura mãe: 40 gotas de manhã durante um mês. Se, por outro lado, você deseja fortalecer a massa muscular e se “secar” para o próximo verão, escolha comprimidos de alfafa: apenas um comprimido por dia em pó com iogurte, suco ou batido.

Alfafa: com essas combinações, é melhor explorá-las

As propriedades terapêuticas da alfafa são ainda mais enfatizadas pela mistura com leites vegetais, frutas ricas em gordura boas raízes de vitaminas e ervas desinfetantes. Desta forma, torna-se um remédio adequado para o tratamento de distúrbios específicos. Aqui estão os pares mais saudáveis.

Alfafa e leite de soja contra hipertensão e osteoporose

Você está na menopausa e possui ossos frágeis? Beba um copo de leite de soja uma vez por dia com uma colher de chá de pó de alfafa . Portanto, armazene hormônios vegetais, melhore a fixação de cálcio e também neutralize as ondas de calor e as flutuações de pressão.

Alfafa e abacate: limpe o círculo de acúmulo de gordura

Algumas vezes por semana beba como lanche um milk-shake preparado com abacate [ 19459005], uma colher de chá de malte de arroz, uma colher de chá de alfafa em pó e leite de aveia, apenas o suficiente para formar uma mistura cremosa. É uma excelente cura para limpar o excesso de gorduras do sangue.

Para o bem-estar de tendões e cartilagens, combine-o com cenoura centrifugada

a alfafa tem um alto teor de potássio , um mineral que preserva a funcionalidade dos músculos e de todo o aparelho osteoarticular: de manhã, dissolva uma colher de chá de pó em uma centrífuga de cenoura, que fornece beta-caroteno e torna a pele e o conjuntivo mais elásticos.

Com o capim limoncina evita a halitose

Prepara uma infusão de alfafa e limoncina (a misture as ervas secas em partes iguais, 3 pitadas por xícara), filtre e use-o como enxaguatório bucal: desinfete a boca e respire. A mesma bebida é retirada das refeições por ciclos de 1-2 meses: fortalece as unhas e os cabelos e melhora a digestão.

Prepare seus brotos de alfafa em casa

Se você quiser usar brotos de alfafa na cozinha, poderá cultivar suas sementes em casa em um pano úmido ou em um broto. Eles são lavados e adicionados à salada ou refogados como acompanhamento.

você pode gostar também

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.