A alga wakame ajuda a tireóide e fornece energia

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Nativo dos mares japoneses, ‘alga wakame, é muito rico em vitaminas, proteínas e sais minerais como cálcio, magnésio, ferro e, sobretudo, iodo, a planta absorve diretamente das profundezas do mar. Este mineral , em particular, é indispensável para o funcionamento da tireóide e ajuda a combater a fadiga ocasional, ligada a fatores externos como mudanças climáticas e super trabalho. Os primeiros resfriados, a diminuição das horas de luz, mas também a poluição e o cansaço da recuperação típica do emprego no outono, criam condições desfavoráveis ​​para a atividade dessa glândula, que tende a se tornar preguiçosa. Se você sempre se sente cansado e sem força, tem dificuldade em resistir ao frio, sofre de constipação e sente uma sensação de inchaço constante; se você come pouco, mas engorda, talvez a tireóide esteja trabalhando um pouco devagar. O hipotireoidismo sazonal, frequente principalmente em quem mora na cidade, pode ser facilmente corrigido tomando suplementos alimentares de iodo. As algas wakame são perfeitas para esse fim: um consumo diário mínimo desse vegetal é suficiente para reequilibrar o funcionamento da tireóide e combater a estase energética típica do outono . Se a tireóide trabalha em plena capacidade, o metabolismo aumenta, a disponibilidade de energia é maior, você se sente mais dinâmico, ativo e, entre outras coisas, engorda menos: a boa função da tireóide melhora os processos de assimilação e impede que os alimentos sejam consumidos. acumulado na forma de gordura e estagnação.

Como tomar a alga wakame

Você pode tomar a tintura-mãe da alga wakame (30 gotas, no máximo 2 vezes por dia, nunca à noite) ou o suplemento em pó (um comprimido por digamos, no café da manhã). Caso contrário, prepare uma infusão mergulhando uma colher de chá de alga em um copo de água fervente, para beber uma vez por dia. Continue o tratamento por no máximo um mês e respeite sempre as doses, para não fornecer ao corpo uma quantidade excessiva de iodo. Se você gosta do sabor, coloque algumas folhas de wakame nas sopas de legumes, depois de as molhar na água. No estômago eles se expandem, aumentando a sensação de saciedade e também ajudando você a comer menos.

Experimente também no banheiro

O iodo e os ingredientes ativos das algas wakame também podem ser absorvidos pela pele graças aos banheiros. Despeje 30 gotas de tintura de algas wakame, 2 colheres de chá de algas secas e 5 gotas de óleo essencial de pinheiro na banheira de hidromassagem. Relaxe por 5 a 10 minutos, depois seque e deite-se, cobrindo-se bem. Tome este banho à tarde e nunca à noite: pode causar insônia.

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